Горячие клавиши YouTube

Все из нас (ну почти) пользуются сервисом YouTube, но не все знают, что процесс просмотра видеороликов на вышеупомянутом сервисе может быть сравним по удобству с просмотром видео на локальном медиа-плеере (например Media Player Classic), если пользоваться горячими клавишами.

Целиться мышкой в элементы управления не всегда удобно, поэтому подробный список горячих клавиш YouTube пригодится многим.

С помощью горячих клавиш клавиатуры можно быстрее и удобнее управлять воспроизведением видео на YouTube. Горячие клавиши в YouTube помогут выполнить следующие действия: управлять воспроизведением видео роликов, перемоткой, регулировать громкость, осуществлять переходы между видео в плейлистах.

Управление воспроизведением

Пробел или k: пауза / воспроизведение
>: увеличить скорость воспроизведения
<: уменьшить скорость воспроизведения

f (fullscreen): перейти в полноэкранный режим и обратно (выйти из полноэкранного режима можно также с помощью клавиши Esc

Специалисты назвали 7 способов, как справиться с депрессией

Прогулка в парке в течение получаса, раз в неделю, уменьшает риск депрессии на 7%

Существует много способов, которые помогают справиться с депрессией. Ученые предложили те, которые являются наиболее эффективными.

1. Гибкость мыслей

Одно исследование обнаружило, что ключом к здоровому эмоциональному управлению является гибкость мыслей. Люди с более низкими уровнями депрессии и тревоги, как правило, успешно изменяют их эмоциональную стратегию в зависимости от ситуации.

2. 30 минутная прогулка в парке

Люди, которые проводят всего 30 минут в неделю в парке чувствуют себя намного лучше, чем те, кто этого не делают. Одно исследование в Австралии показало, что посещение парков также связано с более низким кровяным давлением.

Доктор Даниель Шанахан, первый автор исследования, сказал: «Если бы каждый человек раз в неделю посещал бы парк в течение получаса, то количество людей, испытывающих депрессию, уменьшилось бы на семь процентов». Исследование также обнаружило, что одного взгляда на деревья достаточно, чтобы снизить уровень стресса людей.

3. Забота о своем кишечнике

Питание является одним из наиболее важных факторов в депрессии. Средиземноморская диета, в частности, обеспечивает витамины и минералы, необходимые для тела и мозга.

Кроме того, нужно употреблять добавки омега-3, потому что, как было доказано в другом исследовании, они помогают справится с большой депрессией. Пробиотики также могут остановить чувство печали, которое ведет к депрессии, и помогают людям отпустить прошлое. Причина, вероятно, в том, что бактерии в кишечнике могут играть важную роль в развитии тревоги и депрессии.

Зневоднення організму – причина поганого настрою

 

Щоб покращити собі настрій, необхідно випити… Але зовсім не алкоголь, для цього достатньо звичайної питної води. Це експериментально довели фахівці з американського університету Тафта (штат Массачусетс). Вони виявили, що кількість випитої води безпосередньо може відображатися на настрої.

Під час експерименту 31 студенту (як юнакам так і дівчатам) запропонували протягом 60-75 хвилин активно займатися аеробікою, а достатньої кількості води для пиття не дали. У порівнянні з іншого контрольною групою, учасники якої не були обмежені у вживанні води, вони набагато більше відчували втому, депресію, занепокоєння і навіть дратівливість. Цікаво: у тих студентів, що отримували достатньо рідини протягом помірних спортивних навантажень, спостерігалося незначне зневоднення організму. Тобто, навіть переконання та відчуття у достатній гідратації організму насправді може не відповідати фізіологічному станові. «Звичайно, якщо спортивні навантаження зростають, наприклад, в змаганнях на межі можливостей, то рівень зневоднення, ймовірно, буде вищим», - вважає Крістен Дансі (Kristen D'Anci), науковий співробітник у області психології та провідний автор дослідження.

Кардиологи разрешили проводить сидя 10 часов в день

Американские ученые определили время, которое можно каждый день проводить сидя, не повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Результаты работы опубликованы в JAMA Cardiology.

Общее число участников превысило исследований превысило 720 тысяч человек (57,1 процента женщин, 42,9 процента мужчин) в возрасте 18 лет и старше (в среднем 54,5 года). Медианное время наблюдения за ними составило 11 лет. Ученые оценили влияние различной продолжительности времени, суммарно проводимого днем сидя или лежа, на риск развития ССЗ (ишемической болезни сердца, включая инфаркт; инсульта; смерти от сердечно-сосудистых причин). Дозозависимый эффект рассчитали с помощью обобщенной статистической модели со случайными эффектами по методу наименьших квадратов.

Всего одна доза: назвали лекарство, которое укрепляет память

Единичной дозы лекарства, которое уже используется для перорального приема при лечении расстройства крови, достаточно для улучшения памяти.

К такому выводу пришли ученые из Университета Техаса в Сан-Антонио.

Американские исследователи обнаружили, что единичной дозы распространенного, недорогого и безопасного химического вещества под названием метиленовая синь достаточно для того, чтобы вызвать реакцию в областях мозга, контролирующих короткую память и внимание. Метиленовая синь используется для лечения метгемоглобинемии - расстройства крови, при котором ткани тела в недостаточной степени снабжается кислородом, а также в качестве хирургического красящего вещества.

Blogger - закрыть внешние ссылки от индексирования

В этой статье мы рассмотрим способы, как закрыть от индексации большинство исходящих ссылок с вашего блога.

Внимание! Перед тем, как что либо менять в шаблоне сохраните резервную копию.

Итак приступим.

Коды счетчиков и кнопок

Наверно нет таких блогов где не установлены коды сервисов статистики, разного рода рейтингов, груп и т.п. Обычно в кодах счетчиков и кнопок содержатся исходящие индексируемые ссылки.