Як правильно вимірювати тиск? Поради кардіолога

Багато людей навіть і не підозрюють, що в них підвищений рівень артеріального тиску. Навряд чи хто-то піде до лікаря тільки для того, щоб його вимірювати. Як же дізнатися свій тиск, не відвідуючи лікаря?

У сучасному світі існує можливість вимірювання рівня власного артеріального тиску в домашніх умовах за допомогою спеціального нескладного вимірювального приладу — тонометра.

Як підготуватися до вимірювання артеріального тиску?

Перед початком вимірювання, щоб отримати достовірний результат, потрібно відповідним чином підготуватися:

1. Температура в поміщенні повинна бути комфортною. На холоді судини звужуються і тиск злегка піднімається, а в спеку судини розширюються і тиск трохи понижується.

2. Приступайте до процедури тільки в стані спокою.

3. Відкладіть всі телефонні дзвінки, виключіть радіо та телевізор, припиніть розмову з домочадцями.

4. Почекайте 30 хвилин, якщо ви:

- приймали їжу;

- випили каву або міцний чай;

- покурили;

- виконували фізичні вправи;

- відчули нервове напруження.

5. Перед вимірюванням відпочиньте протягом 10-15 хвилин, посидіть, розслабтесь.

Як посмажити яйця без масла і сковороди за 1,5 хвилини: унікальний спосіб

Всі у захваті від такого незвичайного методу.

Яйця можна приготувати різними способами, багато з яких швидкі й прості. А коли справа доходить до їх смаження, спокусливо використовувати трохи олії, щоб вони не прилипали до сковороди.

Але українська кухарка Надя Чорна розкриває унікальний спосіб, як посмажити яйця без масла і навіть без сквороди.

Кухар порадила замінити сковороду двома паперовими тарілками і мікрохвильовою піччю.

Так, щоб приготувати ідеальну яєчню за лічені секунди, Надя почала з того, що розбила два яйця прямо на одну з тарілок, другою їх прикрила і відправила у мікрохвильовку. Час приготування - 1,5 хвилини на повній потужності.

Кухар попередила, що для приготування більшої кількості яєць час слід збільшити приблизно на 30 секунд.

Как удалить все гиперссылки в Office, включая Word

Вы можете удалить гиперссылку для отдельного адреса, удалить несколько гиперссылок одновременно, отключить автоматическое создание гиперссылок или сделать так, чтобы для перехода по ссылке не требовалось нажимать клавишу CTRL.

Удаление гиперссылки

Чтобы удалить гиперссылку, но при этом сохранить текст, щелкните ее правой кнопкой мыши и нажмите кнопку Удалить гиперссылку.

Чтобы полностью удалить гиперссылку, выделите ее и нажмите клавишу DELETE.

Какая вечерняя привычка может предупреждать о развитии диабета

Многие болезни, в том числе и диабет, могут долгое время развиваться незаметно, а потому важно обращать на косвенные признаки опасности.

Сахарный диабет долгое время может протекать бессимптомно. Болезнь развивается скрыто, и человек может не подозревать о её наличии, списывая неочевидные признаки на переутомление или находя для них иное "логическое" объяснение.

Однако медики отмечают, что появление одной привычки может указывать на скрытый диабет. Об этом пишет Express.

Существует привычка, которая может указывать на скрытый диабет. Врач Пол Макардл утверждает, что если вы заметили, что стали чаще пить воду перед сном и у вас участились походы в туалет ночью, это может служить предупредительным сигналом.

Причиной такого поведения может быть сахарный диабет. Почки начинают активно работать, чтобы удалить избыточный сахар из крови, и это может вызвать усиленное выделение мочи. Глюкоза также скапливается в моче, приводя к увеличению потребности в воде.

Чи можна отримати відшкодування з КАСКО, якщо водій порушив правила дорожнього руху?

Які обставини можуть завадити отриманню виплати?

Питання, чи може власник договору КАСКО отримати відшкодування, якщо він сам порушив правила дорожнього руху і ДТП сталося з його вини, турбує багатьох. Адже всі автовласники розуміють, що причини порушення ПДР можуть бути самими непередбаченими, а обставини ДТП – самими несподіваними.

Перш за все, слід зауважити, що договори страхування КАСКО за наповненням в різних страхових компаніях відрізняються. Але популярністю користуються ті, де страховик не обмежує клієнта в виплаті страхового відшкодування при наявній вині застрахованого в ДТП.

Але є один нюанс – це грубі порушення ПДР. Частина програм страхування КАСКО їх не покриває через те, що наслідки таких ДТП тяжкі, зазвичай є травмовані, а суми збитків перевищують середній рівень.

До таких порушень відносять зазвичай: