Рецепты для сушилки овощей и фруктов

Идеи - что сушить, как сушить, зачем сушить и для чего вообще нужна сушилка:

1. Сушеная зелень - это весьма выгодно (иначе, между прочим, многочисленные производители специй и приправ не занимались бы этим направлением). Переработав пару килограмм укропа и сложив все компактно в небольшую емкость, вы на всю зиму будете обеспечены отличной добавкой для супов, тушеного мяса, салатных заправок.

Дієтологи назвали харчі, які не бажано їсти натщесерце

Дієтологи розповіли про харчі, які шкідливо їсти натщесерце. Дотримання цих порад допоможе уникнути гастриту і каменю в нирках.

Про це пише газета Поштівка.

Найпершє, це дріжджі. Вони є причиною вироблення шлункових газів. Значних проблем вони не завдають, але це вкрай дискомфортно.

Йогурт має безліч корисних бактерій, які допомагають перетравлювати їжу. А якщо вони потраплять в організм перед їжею, то їх просто поглине агресивний шлунковий сік. Тому вживати його марно.

Медики назвали продукт, укрепляющий сердце

Риск пострадать от различных сердечно-сосудистых заболеваний можно существенно снизить, если следовать совету докторов и включить в свой рацион орехи.

Об этом сообщил портал The Guardian.

Ученые сумели доказать, что если каждый день съедать хотя бы жменю орехов, то можно снизить риск возникновения и развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков в среднем на 33%. Наибольшую пользу людям, склонным к вышеуказанным заболеваниям, приносят лесные орехи, включая пеканы, макадамия и фундук.

Медики подсказали, как нормализовать давление без таблеток

Мякоть и семена тыквы улучшают состав крови, эластичность стенок сосудов, предупреждая развитие тромбофлебита и варикоза.

Помимо этого, обладающая мочегонным свойством тыква (особенно в отварном виде) хорошо подходит для снижения артериального и внутричерепного давления. Незаменима тыква и сейчас, в период межсезонья, - ее употребление содействует общему укреплению иммунитета и повышает защиту организма от сезонных простуд.

В составе тыквы имеются витамины А и Е, которые являются природными антиоксидантами, защищающими клетки от разрушений и продлевающими молодость организма. Также в тыкве много витаминов группы В, превращающими ее в настоящий антидепрессант. Употребление тыквы уменьшает восприимчивость к стрессам, помогает от повышенной тревожности и раздражительности, улучшает качество сна. Также тыква отличается высоким содержанием витамина РР, ретинола, аскорбиновой кислоты, пиридоксина, фолиевой кислоты, рибофлавина, витамина В5, тиамина, токоферола, витамина К, бета–каротина и важнейших минералов.

Врачи советуют употреблять одно яйцо в день для укрепления здоровья

Согласно результатам совместного исследования китайских и английских ученых, употребление одного яйца в день может снизить риск развития в будущем сердечно-сосудистых заболеваний, ишемических инсультов и сердечных приступов. Богатый белком и другими питательными веществами, незаменимыми жирными кислотами и витаминами, этот продукт способен укрепить ваше здоровье.

В ходе исследования были проанализированы данные более 400 000 человек в возрасте от 30 до 80 лет. Было обнаружено, что у тех, кто съедает куриное яйцо каждый день, на 28% меньше шансов умереть от геморрагического инсульта, который возникает при кровотечениях в головном мозге, на 18% меньше риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и на 12% ниже вероятность развития ишемической болезни сердца.

Врачи напоминают, что яйца лучше употреблять не с большим количеством рафинированного белого хлеба с сосисками, а с цельнозерновым хлебом и овощами.