Назвали харчі, що викликають набряклість через вживання перед сном

Медики заявляють, що набряклість слід пов’язувати з надмірною кількістю рідини в організмі. Додатково до цього стало відомо, що алкоголь і деякі харчі можуть викликати подібний розлад, якщо їх вживати перед сном.

Спиртні напої, навіть в малих дозах спричиняють затримку рідини в тканинах, вважають дослідники. Організму необхідно багато часу, щоб повністю вивести токсини. Разом з цим шкіра і внутрішні органи страждають від зневоднення. 

Фахівці не рекомендують захоплюватися соліннями, особливо якщо в них є в надлишку глутамат натрію. Даний компонент часто додають в їжу швидкого приготування, напівфабрикати і готові страви. Ці харчі містять велику кількість солі і цукру, що може привести до набряклості.

У зону ризику входять і солодощі через надмірний вміст жиру і вуглеводів. На вечерю медики рекомендують вибирати овочі, рибу, фрукти, горіхи або молочні продукти.

Лікарі категорично забороняють цим людям рано вставати: перевірте, чи ви є в цьому списку

Перевірте свій хронотип: чи можна вам рано вставати.

Нам звідусіль і постійно радять вставати якомога раніше, оскільки це дуже корисно для нашого організму та підвищує продуктивність. Але медики не радять деяким категоріям людей починати свій день занадто рано, бо таким чином можна нашкодити своєму здоров’ю. Кожна людина має свій індивідуальний біологічний годинник, тож спеціалісти не рекомендують переробляти те, що було закладено природою. Щоб дізнатися, чи можна вам прокидатися дуже рано, чи варто трохи довше поспати – читайте далі.

Які бувають категорії людей за хронотипом

Вчені вже давно зробили умовний поділ людей на три категорії згідно хронотипу – це «жайворонки», «голуби» й «сови». Ця особливість індивідуального біологічного годинника є спадковою. Якщо мама «жайворонок», то з великою ймовірністю дитина також належатиме до цього типу.

Як випрати ковдру або плед, які не поміщаються до пральної машинки

Що робити, якщо покривало, ковдра чи плед не поміщаються у пральну машинку, як їх випрати

Двоспальна ковдра зазвичай не поміщається в барабан пральної машинки. Можна віднести її до пральні, віддати до хімчистки. Але й можна випрати такі габаритні речі й дома. Розповідаємо як, кажуть, що такий спосіб прання придумали французькі господині.

Як випрати речі, які не поміщаються у пральну машинку

Наберіть ванну теплу воду, найкраще температурою 40°. Додайте у воду порошок або гель для делікатного прання. Якщо на тканині є жирні плями, додайте трохи рідини для миття посуду.

Коли порошок розчиниться, покладіть ковдру чи плед у ванну, щоб тканина була повністю вкрита водою.

Почекайте години 3-4, залазьте у ванну і починайте топтатися по тканині. Це можна робити чистим ногами, а можна одягнути чисті гумові чоботи.

Якщо річ була сильно забрудненою, можна спустити брудну воду, набрати чистої, додати порошку чи гелю та потоптатися по тканині ще раз.

Полоскати потрібно тим же способом — налити воду, занурити ковдру чи плед та ногами походити по речі. Зазвичай досить змінити воду рази три або чотири.